Le soleil induit sur l’organisme des effets bénéfiques et nocifs mais au-delà de ses effets positifs sur le moral, il peut être dangereux pour notre peau. Les rayonnements ultraviolets (UV) sont une composante invisible du rayonnement solaire. Ils provoquent des coups de soleil et à plus long terme un vieillissement prématuré de la peau et des cancers cutanés. Les expositions intermittentes et intenses sont celles qui ont l’effet le plus nocif sur la peau. Le risque de développer un cancer de la peau est malheureusement 10 fois plus important aujourd’hui qu’en 1930. En cause : nos expositions plus fréquentes au soleil.
La peau, un tissu riche en collagène et élastine composé de 80% d’eau
En effet, pour maintenir la souplesse et la résistance de la peau, des cellules spécialisées du derme fabriquent en permanence du collagène (conférant à la peau sa résistance aux tensions et à la traction) et de l’élastine qui permet à la peau de s’étirer et de revenir en place après déformation. Les 80 % d’eau dont est constituée la peau sont retenus par des molécules qui agissent un peu comme des éponges, permettant à la peau de rester hydratée.
La déshydratation de la peau est un facteur important dans l’apparition des rides
La peau qui vieillit sans hydratation se flétrit comme celle d’une pomme. Plus la peau sera déshydratée, plus les rides seront marquées.
Les piliers d’une stratégie anti-vieillissement efficace
S’il est impossible d’aller à l’encontre du vieillissement naturel des cellules, il est possible cependant d’en limiter les conséquences visibles. D’une manière générale, une alimentation riche en anti-oxydants (fruits, légumes, poisson…), une activité physique régulière, une protection solaire renforcée, un arrêt du tabagisme et une bonne hydratation cutanée sont les piliers de bon sens d’une stratégie anti-vieillissement efficace.
Des soins esthétiques réparateurs pour réhydrater sa peau en profondeur
L’exposition solaire génère une augmentation des radicaux libres, molécules d’oxygène qui peuvent causer des dommages dans notre organisme. Pour les combattre, la peau a donc besoin d’être réhydratée en profondeur : gommages doux pour éliminer les cellules mortes et permettre à la peau de se régénérer, enveloppement corporels et soins du visage pour purifier et réhydrater le derme, massages pour aborder la rentrée sans stress.
Une alimentation riche en anti-oxydants et vitamines
Un apport régulier et suffisant en anti-oxydants, des molécules que l’on retrouve dans nos aliments, contribue également à neutraliser les radicaux-libres. En été, les étalages regorgent de fruits et de légumes riches en ces précieux nutriments. Abusez des végétaux frais de saison, de qualité biologique de préférence : carottes, les épinards, le persil, la patate douce, le melon, l’abricot sec, la pêche jaune, la mangue, le poivron rouge, le cresson, la luzerne.
Enfin, pour réhydrater sa peau, il est aussi important de boire beaucoup et régulièrement, au moins 1,5L d’eau par jour, plus dans les cas de fortes chaleurs ou pratique d’une activité physique. En effet, lorsqu’on transpire, nous perdons de l’eau et des sels minéraux.
Et pourquoi pas une mini-cure en centre de balnéothérapie thermale ?
Le Centre de Balnéothérapie Thermale de La Roche Posay, expert en dermatologie thermale, lance dès le 1er septembre, un nouveau forfait Réparation Intense Post-solaire, spécialement conçu pour prendre soin de votre peau après le soleil. Cette mini-cure de 3 jours comprend 2 nuits en demi-pension en hôtel de charme***, le programme de 6 soins esthétiques spécifiquement étudiés pour réparer votre peau après le soleil grâce aux bienfaits de l’eau thermale, et en option un traitement médical adapté à l’Unité Anti-Age (après consultation avec le dermatologue). Cliquez ici pour en savoir plus sur la cure Réparation Intense Post-Solaire.
Sources :
Les Guides Essentiels. Pour tout savoir sur la peau et la dermatologie (Édité par CCMO Mutuelle)
Site Noontao, bien-être au naturel
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