Oui, oui cela ne vous échapperas sûrement pas : le froid avance à grand pas !!!
C'est fou on dirait qu'hier je vous parlais des tendances pour l'été ....et on avance déjà vers l'automne ! Burk Burk .... J'aime tellement le soleil qui rend les gens plus funs, plus extravertis ^^
Oui ne me dites pas que les couleurs flashy, chaudes ne vont pas vous manquer !
Moi je prend un telle plaisir à m'habiller léger, à m'exhiber les doigts de pieds à travers une jolie paire de tong!
Enfin cela ce n'est que mon avis !
Ce dont j'ai envie c'est que nous voyons ensemble comment préparer l'automne ? Est il encore temps
?
Bien sure ! Si on se fixe au date il nous reste encore quelques jours estivales !
Il me semble que l'automne est fixé vers le 22 ou 23 Septembre.
On a donc encore un peu de temps pour se préparer matériellement, physiquement et psychologiquement!
Si vous vivez en France vous l'avez sûrement remarquez depuis quelques jours le soleil se
couche tôt et il fait très vite tout noir sous le balcon !
Il convient alors pour prévenir la paresse ou la flanerie de rester bien en contact avec la vie autour de
soi !
Pour cela :
1 . Prennez soin de votre alimentation .
Ce que je vous conseil c'est de faire une bon cure de vitamine ca r oui les fruits vont nous
ressourcer suffisamment pour vivre à 100 à l'heure et profiter pleinement des jours hivernaux. Pas questions de se mettre au lit trop tôt ! La vie
n'appartient certainement pas aux hypersomniaques. De plus pendant les vacances d'été notre alimentation n'est pas toujours bien adaptée,...voir pas du
tou t équilibrée!
Alors en d'autre terme on mise sur la fin des fruits & légumes de saison : aubergine, brocolis, carotte, concombre, courgette, fenouil, flageolet, haricot vert, maïs, poireau, poivron, pomme
de terre ou alors abricot, cassis, framboise, melon, pêche, prune, raisin ou tomate.
L'objectif de cet cure c'est aussi de faire de la prévention en renforçant l'immunité contre grippe et grippette !
N'ayez pas peur ... à vous la vitamine C et B.
2. Prennez soin de votre psychisme et de votre capacité physique.
On sait aussi que que les chaleurs extrêmes des mois de juillet et d'août épuisent notre l'organisme. Nous dormons mal,
l'humidité est difficile à supporter, nous somme facilement agacés,surmenés!
Alors pour finir le mois plus calmement il convient de faire de l'exercice : sortir faire une marche à pieds quelques minutes fait parfois du bien et nous remet d'aplomb avec le monde extérieur : la nature, le paysage.
Il faut envisager des moments de relaxations aussi bien physiques que mentales! On se fait quelques moments "zens" au bord d'un lac, sur le lit ou dans le
bain!
On pratique des exercices respiratoires et puis on n'oublie pas d'exprimer ses émotions: vive les potins, les confidences entre amies ^^! Oui, oui
évitons les déprimes !
3. Prennez soin de votre chez vous.
Misez sur un intérieur tout en couleur et fleuri ! L'objectif est de garder un esprit estivale chez soi!
On peut aussi parsemer la maison avec des senteurs d'été : huiles essentiels exotiques,...
4. Prennez soin de votre corps.
Pour parler de notre enveloppe corporelle on sait bien qu'après l'été la peau a pris un sacré coup grâce au
rayon solaire... asséché. Ici l'objectif n'est pas d'utiliser des masques trop agressifs,nettoyants ...mais au contraire des
masques doux nutritifs, hydratants, relaxants ou régénérants.
Maintenant parlons de notre petite bouche ! Dès que les températures baissent et que le vent se rafraîchit, pensez alors à hydrater et à soigner vos lèvres. Pour cela, une fois par semaine,
faites une sorte de gommage de vos lèvres en les frottant délicatement avec les poils de votre brosse à dents. On mise sur un baume à lèvre à tout les
coups !!
Les mains et les pieds sont également des parties de notre corps qui s'abîment à l'arrivée de l'automne et de l'hiver ainsi que du froid. Pensez donc à bien les hydrater avec des crèmes conçues
spécialement à cet effet!
Tout comme les feuilles mortes, les cheveux ont tendance à tomber en automne.On mise sur des produits fortifiants et prohibants la chute capillaire!
Conclusion
En quelques mots la chose à retenir pour cet fin d'été : Misez sur des gestes :
1. doux
2. tendres
3. régénérateurs
4. relaxants
5. hydratants
La cure que je vous propose ici pour préparer la saison automnale n'est pas une cure restrictive elle n'a pas pour but de faire perdre du poids mais de
favoriser notre bien être.
Elle n'est pas non plus à prendre à la lettre, tel une punition suite à nos égarements estivaux, mais elle doit être considérée comme un moment privilégié pour prendre soin de soi,de sa santé et
de sa beauté.
Il n'est pas aussi question de vivre que de soupes ou de gaspacho ! Une alimentation riche en vitamine peut être gustatives, savoureuses, et même gastronomiques!
Apprenons lectrices à nous mettre à l'écoute du rythme des saisons !
Petit plus : j'ai découvert une enseigne qui propose tout un panel de produit et de soin au rithme des saisons c'est Clé des champs mais là gros bémol c'est qu'un produit côute en moyenne 60 euros, c'est une marque bio mais tout de même :( Quel dommage!
A bientôt les filles !!!