Mercredi, j'ai pris mon tout premier cours de yoga.
J'en suis ressortie enchantée, et je compte bien m'y inscrire.
Nous avons alterné exercices de relaxation, de souffle, de postures...
J'ai adoré.
On apprend à maîtriser son souffle et à respirer profondément, en partant du ventre. Ca dénoue le diaphragme et permet de se relaxer en profondeur.
Je vous en dirais plus après d'autres cours parce que c'est un peu trop tôt pour se prononcer complétement et sciemment.