POUR LES 20KM DE PARIS
Quelque soit la discipline exercée, boire pendant l’effort reste la règle d’or. Pour éviter les pannes sèches lors de la pratique d’une activité sportive, jetez-vous à l’eau !
L’eau, c’est la vie !
Un litre et demi : c’est la quantité d’eau minimale recommandée par nombre de spécialistes par jour. Ce précieux conseil vaut également (et d’autant plus) lorsque l’on fait du sport, cela coule de source ! Après tout, l’eau, c’est la vie ! Elle remplit plusieurs fonctions au sein de l’organisme et participe notamment au transport de nutriments et d’oxygène, contribue au maintien de la température corporelle.
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