Ingrédients :
- un boîte de thon au naturel
- une tomate coeur de boeuf
- 2 bonne grosses cuillères de fromage blanc 0%
- 1 petite courgette épluchée et cuite (moi à l’eau)
- le mélange d’herbes Ducroq (celui en gros flacon)
Dans le blender : le thon (sans la boîte, le fromage blanc, la courgette (sans la peau). On mixe. On rajoute le mélange d’herbes.
Evider la tomate et la garnir avec le thon.
Sa note dukanienne: La courgette apporte quelquechose, c’est sûr !