La déshydratation ou le manque de fluides dans le corps déclenche des problèmes dangereux sur la santé.Allant des troubles bénins comme la sensation de somnolence, à des maladies graves comme la baisse de la fonction rénale.Idéalement, le corps humain contient des liquides autant que 55 à 75 % du poids corporel.Ainsi, par exemple si votre poids est 50 kg, votre corps doit contenir au moins 27 à 33 livres d'eau, soit entre 12.25 kg et 14.97 kg d’eau.Le manque de liquides corporels pour environ 2 % pourrait entraîner des problèmes de santé bénins, comme la difficulté à se concentrer et la facilité de se sentir fatigué.Si les maux de tête augmentent, cela signifie que votre perte de fluides corporels rejoindre à 4-5 % de plus.Lorsque la perte de fluides corporels atteint 12 %, cela va déclencher des problèmes de santé plus graves tels que la difficulté à manger.Dans cette condition, vous aurez besoin de traitement médical.Et, le manque de liquides corporels d'environ 15-25 % pourrait entraîner la mort.Voici trois types des symptômes de déshydratation :Une déshydratation légèreSymptômes: soif, sécheresse de la bouche, gorge, peau, et maux de tête.Une déshydratation moyenneSymptômes: vertiges, augmentation du pouls, une diminution de la pression artérielle, l'urine visqueuse (jaune), le volume d'urine est léger.Une déshydratation sévèreSymptômes: crampes musculaires, gonflement de la langue, détérioration de la circulation du sang, faiblesse, diminution de la fonction rénale et des évanouissements