Pour éviter fringales et grignotages, déjeunez protéiné!
Un repas riche en protéines est rassasiant sur le long terme et brûle des calories pour être digéré.
Un bon plan minceur: avec 180 g de viande ou de poisson accompagnée de légumes crus ou cuit, l'heure du goûter sonne sereinement.
Pour les repas sur le pouce, pensez aux repas hyperprotéinés en sachets ou aux pastas minceur. Avec en moyenne 15 g de protéines, ils assurent en satiété. Servez-les avec des légumes surgelés cuits en 5 min.
Le repas hyperprotéiné dès 1,55 €!
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