Le sport a étéprouvépour réduirele stressetaméliorer laconfiance en soi, diminuer l'anxiété etla dépression Tous ça aide à diminuer la pression artérielle.
La pratique de l’aérobicpeutaméliorer larespirationet les battements cardiaquesPourcontrôler la pression artérielle,essayez 30-60 minutes d'aérobicquatre foisou plus parsemaine
Le sport en généralvous aide àmaintenirvotre poidsaussi de réduirela pression artérielleEnfait,Mayo Cliniquea notéquela perte depoids sained'environ10 livres peut diminuer la pression artériellede façon significative