Vous parlez au téléphone avec votre amie et votre cou se contracte? Vos trapèzes sont hyper tendus lorsque vous travaillez longtemps à l'ordinateur? Vous êtes concentrés et votre visage grimace? Ces petites tensions musculaires, si vous arrivez à en prendre conscience, peuvent être limitées voir illiminées de votre quotidien.Vous ne serez pas surpris d'apprendre que toutes ces tensions sont en fait des manifestations de votre besoins de "conserver" ou de "contrôler" ce qui se passe durant l'action qui génère vos tensions.Et oui, le fameux "lâcher-prise" qui revient sur le sujet.... et la méditation d'attention.... hihi!!Comme on a tous nos moments où même avec beaucoup de bonnes intentions, le yoga nous aide à "réparer" nos mucles tendus.Le site Internet de Yoga Journal propose 13 postures à réaliser principalement sur le tapis. Vous y trouverez aussi quelques unes des postures que nous avons déjà adapté à notre vie quotidienne "hors tapis". http://www.yogajournal.com/health/120Libérez-vous, vous vous sentirez plus léger physiquement et émotionnellement!Bonne semaineBonjour,
Voici des nouvelles de la part de Yoga dans ma vie!