Les boissons énergisantes : font-elles partie d'une alimentation saine et équilibrée ?

Par Katara


Beaucoup de gens préfèrent les boissons énergétiques, mais certains commencent à se demander s'elles font vraiment partie d'une alimentation saine et équilibrée. Les boissons énergisantes sont riches en sucre et ne sont pas nécessairement bons pour vous. Il est important de consommer des aliments sains tout en exerçant, puisque cela permettra d'accélérer la perte de poids et la croissance musculaire.
Vitamines
Les boissons énergisantes qui sont commercialisées comme étant saines comprennent normalement des vitamines et des acides aminés. Ceux-ci sont bénéfiques pour votre corps et peuvent favoriser une bonne santé. Toutefois, ils ne seront pas capables de réagir contre le nombre élevé de sucre dans la boisson.
La caféine
Les boissons énergisantes fournissent à votre corps du caféine. Une boisson énergétique aura normalement plus de trois fois la quantité de caféine dans une canette de Coca. La caféine n'est pas particulièrement saine, car elle peut devenir une sorte de drogue dont vous pouvez devenir accro si vous ne faites pas attention.
Sucre
Les boissons énergisantes sont très sucrées, et c'est leur plus grand inconvénient. Le sucre peut causer des caries dentaires et peut également entraîner le diabète en cas d'une consommation très élevée.
Choisir une boisson énergétique saine
Il est possible de comparer les boissons énergétiques et choisir celle qui est plus saine en regardant la teneur en sucre sur les étiquettes. Essayez de choisir une la moins riche en sucre.
Je vous recommande aussi la lecture des sujets suivants :
Le thé vert pour perdre du ventre et maigrir
Comment faire pour elever le taux de creatinine
Combien de calories nous brulons en étant assis
Quelles sont les calories vides
Les vertus des bananes
La verite sur lacai berry detox
Les mineraux : micro-nutriments essentiels pour la santé
Des aliments pour se débarrasser de la graisse
Le régime alimentaire : soupe aux choux
Perdre du poids avec le régime atkins
ventre plat perde poids vite