Laissez tomber les émotions négativescommela colèreetla jalousiecar elles peuvent provoquerla vengeance, l’impatience,et peuvent même apporterdes maladiesEssayez de rendre la vie plusheureuseparce queles gensheureuxvivent plus longtempsUneétudeà propos du bonheuret de lasanté a constaté queles femmes optimistessont30%moins susceptibles de mourird'une maladie cardiaqueIl s'agit d'uneconclusiondes résultats del'étude intitulée “Women's HealthInitiative“aux Etats-UnisLa colèreet l'anxiétéchroniquesont depuis longtempsconnues pour interférer avecla fonctioncardiaqueen modifiantla stabilité électrique ducœur,d'accélérerle blocagedes vaisseaux sanguins et augmente l'inflammation.SelonHealth,uneéquipede recherche dirigée parHilaryA.Tindle,MDrecommandel'importancede la penséepositiveCette attitudepeut êtrestimulée parune variétédefaçons,comme les activités récréatives : Regarderdes filmsou la planificationdes vacancesLe videdans l'âmeéloignelasensation du bonheur qui peut également être résoluen faisantla méditation, le renforcement desliens d'amitié,et de se rendreutileauxautres