Pour 1 personne
- 1/3 de courge de spaghettis
- lamelles de jambon
- 30g de gruyere allégé
- Bechamel sans toléré ni protifar
Cuire la courge spaghetti selon votre mode de cuisson préféré (Mode de cuisson de la courge spaghetti)
Récupérer la coque pour l’utiliser comme plat de cuisson ou sinon prendre un plat
En attendant mélanger la bechamel avec le jambon et ajouter le gruyere à la bechamel au moment de mettre au four, mélanger aux spaghettis
Mettre au four jusqu’a coloration
Ma note dukanienne: Ici je l‘ai mangé avec le Poulet paprika/tomate cuisson sac de cuisson