Eh mais hormis les framboises il est dukan ce bento ! (legâteau au yaourt de l’après midi non pas contre)
J’ai bien suivi les recommendations de bien compresser le nourriture dans les bentos
- 4 petits flans au surimi
- 1/2 tomate
- Quelques asperges
- fromage blanc 0% et framboises
Les flans au surimi sont un classique ici et c’est toujours aussi miam !
Ingrédients :
- 1 oeuf et un blanc
- 1 cuillère à soupe de fromage blanc
- 6 batons de surimi
- 1/2 oignon
Marche à suivre :
On met tout dans le blender et on mixe ensuite 20 minutes au four dans des petits moules silicone
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