- dos de poulet
- des carottes surgelées
- 2 sachets de bioflan épices de 4g
Dans un plat allant au four mettre le poulet que vous avez nettoyé et dégraissé
Ajouter les carottes et saupoudrer le tout de bioflan, mélanger
Mettre au four au moins 30mn (200°C), en prenant la peine de retourner le poulet à mi-cuisson pour dorer le haut et le bas