bilan chiffré de mes entrainements, sorties, randos, cyclo-sportives ..........
Donc pour le mois de juillet 2011
Nb scores8
Km parcourus874.25
Km moyen/score109.28
Vitesse moyenne23.49
Temps passé37H26'
Temps moyen/score4H41'
D+ cumulé (m)10 175
j'ai fais en ce mois de juillet des cols : le 9 le Port de Balés, le 14 la Hourquette d'Ancizan puis le 16 le Portet d'Aspet tous deux pour voir le Tour de France :), le 30 les Granges de Lurgues 15% 1400 m d'altitude
je pense lever le pied au mois d'août en effet un de mes "vieux" genoux me fait trop mal dans les cols et ce depuis deux mois