Le drapeau est une figure où l'on s'accroche à un objet vertical avec les bras tendus et le corps à l'horizontal, parallèle au sol. Il s'agit d'un exercice difficile qui demande des heures et des heures d'entraînement mais qui est tout a fait réalisable. Maxime vous donne le secret : "C'est le bras du bas qui travaille, il agit comme une presse, ensuite il faut bien verrouiller les épaules".
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