Cette semaine, je suis ravie de vous présenter un article invité de Martine Poiret sur les problèmes de poids et de cellulite. Martine est coach minceur mais aussi sophrologue et énergéticienne. Elle rédige les articles des blogs Beauté Femme 50 ans, Ventre Plat femme ou encore L’anti-crise.fr.
Je vous invite tous à visiter ses différents blogs qui sont une mine d’informations utiles mais lisez d’abord l’article invité de Martine car il contient quelques conseils très précieux contre la cellulite !
La relativité de la beauté
Le poids idéal est tout à la fois une notion utile et fictive. Utile parce qu’il nous amène à la perception de notre poids-santé et fictive parce que c’est aussi un critère de société et d’image.
En Afrique noire le critère de séduction est la rondeur et non la minceur.
Une fois de plus cet article est destiné en premier (mais pas exclusivement) aux femmes car sur 10 personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire, 8 sont des femmes et 2 sont des hommes.
Si vous êtes heureuse d’habiter votre corps cet article ne vous apportera rien mais si vous êtes mal dans votre chair et votre tête alors utilisez ces quelques pistes offertes par le massage et des huiles essentielles.
Avez-vous vraiment besoin de mincir…
Si vous souffrez de votre « différence » et avez une piètre estime de vous-même…alors oui.
La première étape est de vérifier auprès de votre médecin s’il existe des causes médicales à votre excès de poids : thyroïde, hypophyse, foie, rein, pancréas, reins,troubles du sommeil ou stress trop important.
Si ce n’est pas le cas, peut être souffrez-vous de compulsions alimentaires liées à l’affectif, à l’émotionnel et je vous suggère alors de vous tourner vers un psychothérapeute.
Mais pour beaucoup de personnes l’obésité est simplement liée à un mauvais équilibre alimentaire que vous pouvez gérer seule ou avec l’aide des diététiciennes.
Commencer par s’aimer…
Il est primordial de réinvestir son corps et de se cocooner.
Achetez-vous des vêtements qui vous mettent en valeur, maquillez-vous, faites-vous masser, allez danser…et surtout acceptez sans contester les compliments de vos proches qui apprécieront ces changements et sauront vous le communiquer.
En un mot (3) « Appréciez la vie » !
Astuce
La mode est responsable de cellulite localisée, bannissez de votre garde-robe les vêtements trop serrés comme les jeans, et les pantalons taille basse qui favorisent le relâchement du ventre.
A bas la frustration !
Manger doit rester un moment de plaisir et de convivialité.
Par pitié ne rentrez pas dans des régimes draconiens et surtout ne supprimez aucun aliment car vous risquez de vous précipiter dessus à la moindre frustration.
Réfléchissez à d’autres alternatives que la nourriture pour faire face aux stress.
Astuce
Mangez dans des assiettes à dessert ! Des études sociologiques ont montré que plus l’assiette est grande, plus nous mangeons.
Rentrez au cœur de votre corps
Le massage est le meilleur soin anti cellulite ! Découvrez quels sont les bons gestes.
La technique du palpé-roulé
Mise en garde
Fabriquez vos propres crèmes ou huiles de massage
Absorber les HE
Bon amincissement…
Si vous avez des questions Martine et moi sommes à votre disposition. N’hésitez pas à laisser des commentaires !