- 1 sachet de céréales protéinées (30g)
- 10g graines de Chia
- 1 dosette céréales croquantes et pomme Créasun
- 1 yaourt maison
Emietter les céréales puis les mélanger avec le Chia et la dosette .
Ajouter le yaourt puis bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène .
Mettre au frigo 1h minimum pour que le dessert épaississe et soit bien frais .
Cette crème hyperprotéinée est très rassasiante car elle est très riche en fibres avec les céréales protéinées (17%) et le Chia (38%) .
Ce dessert au bon goût de pomme est à la fois crémeux grâce au yaourt ....... consistant grâce aux céréales ..... et croquant grâce au Chia.....
Voici une gourmandise diététique......très riche en saveurs.....