Afin d’éviter des malaises
Que risquent les personnes âgées?
Passé un certain âge, le corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37 degrés. Sa température peut alors augmenter. On risque un coup de chaleur.
Quelles précautions prendre?
Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé (restaurant, musée, grande surface commerciale, etc.)
Donner de ses nouvelles à son entourage (par le moyen des réseaux ou contacts personnalisés)
Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…)
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Ne pas consommer d’alcool
Demander des conseils à son pharmacien ou à son médecin si l’on prend des médicaments
Se mouiller la peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation
On peut également se mettre sur les jambes un linge mouillé ou un drap et acheter un brumisateur
Boire normalement (environ 1.5 litres d’eau par jour) car le corps transpire peu
Ne pas oublier les lunettes de soleil, le chapeau, et la protection solaire avec l’indice le plus élevé (c’est recommandé)
Une petite astuce: mouiller le couvre-chef (casquette, chapeau) abondamment, en le trempant totalement par exemple dans une fontaine, bien le secouer et le mettre ainsi directement sur la tête
www.sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes {0800 06 66 66 – appel gratuit depuis un poste fixe}
canicule-et-chaleurs-extremes,114.html
www.meteo.fr