- 1 sachet de céréales protéinées (30g)
- 50g de confiture de noix Aix & Terra
Mixer les céréales et ajouter la confiture de noix .
Bien mélanger le tout jusqu'à ce que toutes les céréales soient enrobées .
Répartir le mélange en tassant bien dans des moules individuels à tartelettes en silicone .
Mettre au frigo 3h minimum puis 30 minutes au congélateur pour les démouler facilement .
Consommez ces fleurs dès la sortie du congélateur car elles sont fermes et croquantes .
Ces fleurs sont riches en fibres grâce aux céréales protéinées (17% de fibres) qui ,de plus ,abaissent l'index glycémique de la recette .
Ces fleurs hyperprotéinées sont riches en noix .....quel délice !......