EXERCICE 8 DES BRAS
FLEXION DES AVANT-BRAS AVEC BARRE AU BANC « LARRY SCOTT »Assis ou debout, les bras en appui sur le banc Larry Scott :
- inspirer et effectuer une flexion des avant-bras, expirer en fin d'effort.
Ce mouvement est l'un des meilleurs exercices de localisation pour les biceps.