Le plus dur concernant la salle de sport, c’est:
- de trouver la force nécessaire pour y aller.
- de trouver la force nécessaire pour y rester.
Et rien n’est plus mauvais que d’avoir une mauvaise playlist ou d’avoir oublier son mp3, etc.
Voici donc la playlist idéal pour l’activité sportive créée par un chercheur à la London’s Brunel University, Costas Karageorghis, et complétée par mes soins. Elle alterne entre des titres dont les temps oscillent entre 125 et 140 BPM, étudié comme étant le rythme le plus stimulant.
Je tiens, néanmoins, à signaler que les chansons de cette playlist sont très éloignées de mes goûts musicaux habituels … en même temps, il m’est peut être arrivé d’écouter ces titres, à tout hasard, le matin dans ma salle de bain…
Voici cette petite playlist sur Spotify: