Les mercredis sont une grosse journée pour moi car j'enchaîne trois cours enfants sur l'après-midi de 13h30 à 18h!
Cette année je me suis laissé 15 minutes entre chaque cours pour me permettre de respirer de parler aux parents si besoin. Cela permet aussi aux enfants d'arriver, de jouer un peu et parfois de me poser quelques questions.
La question de ce mercredi là était qu'est ce que la méditation.
J'ai donc répondu en leur donnant un petit exercice qui prépare à la méditation.
Quand on commence à vouloir méditer on se rend vite compte que nous ne sommes pas habitué à garder notre concentration sur quelque chose plus d'une minute ou deux. Réussir à se concentrer sur un objet sans penser à rien d'autre est donc un très bon exercice pour préparer à la méditation.
Ce qu'ils essayèrent grâce à une bouteille posée devant leur yeux.
ils étaient deux aux départs puis d'autres les ont rejoint, à mon grand étonnement, chaqu'un devant sa bouteille.
Un calme rare envahis soudain la pièce...
J'ai demandé à deux enfants du cours suivant, qu'est ce que la méditation...