Quand j’étais petite je rêvais d’être danseuse étoile … Je me suis chié… mais cette semaine je me prends au jeu d’une danseuse en pleine séance d’étirement (la souplesse en moins).
Voici donc le look parfait pour une bonne séance de stretching histoire de bien commencer la semaine.
J’utilise l’espalier pour faire un exercice de gainage afin de raffermir les muscles posturaux.
Une barre face à une fenêtre pour étirer les ischios, c’est parfait !
On étire le dos en étirant les bras loin devant soi et en expirant le plus profondément possible.
Soufflez en descendant le menton vers le genou et essayez d’aller chercher le plus loin possible vers l’avant, on étire les abducteurs et les ischios.
Short: Sympa sur un collant ou à même la peau, Danskin
Guêtres : Idéal pour tenir ses muscles au chaud, Danskin
Body : American Apparel, Pièce phare de la garde robe, je le mets avec tout.
Legging : American Apparel