- 25g céréales petit déjeuner aux fruits Médial (pour 1 barre)
- 25g sirop d'érable sans sucre Nuttidéal (pour 1 barre)
Les céréales "petit déjeuner aux fruits" Médial sont des protéines de soja et de blé croustillantes avec des morceaux de pommes et oranges séchées.
Le coulis ou sirop d'érable Nuttidéal est hypoglucidique, sans sucre, sans sel, sans matières grasses et contient 64% de fibres.
Avec seulement 104 Kcal pour 100g, ce coulis allégé est un délice.... à consommer sans modération !
Bien mélanger les 2 ingrédients jusqu'à ce que le sirop d'érable soit bien incorporé et jusqu'à obtenir une préparation homogène et compacte.
Répartir la préparation dans des empreintes silicone barres de céréales Silikomart (réf SF 128) en prenant soin de bien tasser et lisser dans chaque empreinte, avec le dos d'une cuillère.
Enfourner à 180° et arrêter la cuisson quand le dessus est cuit et doré.
Sortir la plaque du four et attendre 20 minutes pour démouler les barres puis les mettre à refroidir sur une grille.
Ces barres de céréales diététiques sont sans sucre et sans matières grasses.... seulement le sirop d'érable Nuttidéal pour lier les céréales.
Ces barres hyperprotéinées apportent beaucoup de satiété car elles sont, d'une part, riches en fibres avec le sirop d'érable qui en contient 64%.... et d'autre part, riches en protéines grâce aux céréales qui en contiennent 57%.
Ces barres de céréales sont bien croquantes et très savoureuses avec leur bon goût de sirop d'érable, de pommes et d'oranges !
Avec seulement 115 kcal par barre, il ne vous reste plus qu'à déguster ces barres alliant diététique.... protéines.... et gourmandise !