J’ai commencé cette nouvelle boucle de vie par un gros nettoyage intérieur (très physique !) puis des besoins très clairs de mon corps, de mon coeur et de mon âme, sont apparus. Une de ces décisions est de faire de l’exercice. Je suis en effet assise devant mon ordi toute la journée et je me suis enrobée et empâtée avec les années… (et la ménopause, grrrr ! ;-). Je n’aime pas cette sensation de ralentissement mais, depuis que j’ai recommencé à bouger, mon corps change et mon humeur est beaucoup plus agréable ! Ça fait un de ces biens !
J’ai donc repris les rennes de ma santé, entre autres. Le yoga en fait partie et c’est la raison pour laquelle je vous partage à nouveau ce beau programme de Line Trépanier. J’espère qu’elle saura vous redonner la motivation pour vous remettre en forme aussi ! Bons exercices et… bonne santé !