Renouez avec sa vraie nature...
Publié le 05 avril 2014 par 123paris
En 2011, ayant décidé de perdre du poids, je m’étais
concocté un petit protocole personnel en cherchant des informations sur le net et dans
différentes revues. Résultat : 8kg perdus en 3
semaines pour un total de 15kg perdus en 2 mois…(bon 4 repris tout de même) et mon énergie retrouvée… Je me
sentais légère comme une plume… jusqu’à ce que la plume s’écrase sur le sol mais
c'est une autre histoire…!
Ce matin, à la FNAC, je tombe sur ce livre, Le Modèle Paléo, par Mark Sisson, qui décrit précisément la méthode que j’ai utilisé…!
Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient robustes et minces. Ils ne
connaissent aucune maladie chronique – diabète, maladies cardiovasculaires,
cancers Alzheimer, maladie auto-immunes…
Leur secret ? Un mode de vie sain,
celui qu’à connu l’Humanité pendant plus de 2 millions d’années : alimentation
optimisée, exercice, exposition solaire, vie en groupe, jeu, marche pieds
nus…. !
Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l’un des blogs
santé les plus lus aux Etats-Unis, Marksdailyapple
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