Nouveau dossard ce WE : la Cécélienne (12km-300mD+)

Nouveau dossard ce WE !! Ça ne vole toujours pas bien haut dans le kilométrage (je devrais pouvoir commencer à augmenter d'ici quelques semaines) mais c'est aussi l'occasion de travailler la vitesse, dont j'ai grand besoin ! Samedi je me lancerai donc sur un des trails du FestaTrail, la Cécélienne, un joli parcours de 12km pour 300mD+. Pas d'objectif, juste vivre mieux la course qu'au Roc des Mates le mois dernier... Je vais donc essayer de ne pas partir trop vite cette fois ! Quitte à accélérer sur la fin. Pour cela, trois supportrices de choc seront là normalement, ma maman et deux de ses copines :-) Alors il n'y a plus qu'à comme on dit...
  Même si je ne me lance pas sur une longue course, cette semaine je vais tâcher de faire attention à quelques points, histoire d'arriver fraîche et en forme samedi : - dormir au moins 7h par nuit ; - avoir une alimentation saine et équilibrée, avec des féculents vendredi soir ; - surélever mes jambes dès que je peux (problèmes de circulation, et depuis qu'il fait chaud j'ai les jambes hyper lourdes !) ; - faire deux ou trois entraînements max cette semaine.

Rendez-vous samedi 17h ! Le suivi en direct c'est ICI