Le sommeil aide dans l’apprentissage de nouvelle compétence : Étude

La meilleure façon de vraiment s'assurer que vous apprenez une nouvelle compétence est d'aller dormir juste après l’apprendre, suggère une étude publiée le 5 Juin dans le journal Science.

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Bien que l'étude a été réalisée chez les souris, il pourrait offrir un aperçu sur la connexion observée depuis longtemps entre le sommeil et la mémoire chez les humains. Les souvenirs et les capacités d'apprentissage des gens souffrent lorsqu'ils sont privés de sommeil - contrairement aux espoirs des étudiants des universités qui passent des nuits blanches partout. Mais c'est la première fois que les scientifiques ont observé de nouvelles connexions cérébrales liées à l'apprentissage formant pendant le sommeil profond. Ils ont pu voir exactement comment chaque nouvelle compétence a créé une nouvelle voie dans le cerveau. Et l'étude offre des preuves suggérant qu'il pourrait être important de dormir juste après apprendre quelque chose de nouveau - au lieu des heures plus tard. Article traduit par Argentaire [source]