Le yoga du visage, c’est un enchaînement de postures faciales (oui ça ressemble à des grimaces) inspirées des animaux qui permettent de détendre tous les traits du visage et apporte un bien-être physique et intérieur. 5 minutes chaque matin et les traits sont plus détendus !
Je vous conseille cette vidéo où les postures sont très bien expliquées par Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris.
Pour l’avoir fait je peux dire que c’est assez rigolo. Il ne faut pas se prendre au sérieux et on se sent vraiment détendu après.