- Présentation et objet de la conférence
- Exercices physiques de mise en écoute
Généralités
- Mécaniquement : pourquoi le stress ?
- Petite histoire et décryptage du mécanisme du stress et impacts physiques et physiologiques.
- Fonctionnement du cerveau
- Les trois niveaux du cerveau (fonction et action) :
- Tronc cérébral – Cerveau Limbique – Hémisphères
- Pourquoi est-il difficile de vivre sous stress permanent ?
Brain gym et relaxation : excercices pratiques
Matériel à prévoir
- Salle
- Bouteilles d’eau ou fontaine