Eat clean, work hard, sleep well, repeat ! #2

Mes chouquettes on se retrouve aujourd'hui pour le premier vrai article de cette nouvelle rubrique, qui, comme je vous l'expliquais ici, a pour but de partager avec vous la reprise en main de mon body, qui depuis quelques mois n'a pas vu l'ombre d'un légume (j'exagère à peine) ni d'une salle de sport.
   Avec les beaux jours qui arrivent, mes jean's qui me disent que trop c'est trop, je me suis dis que c'était le moment de me reprendre un peu en main, de reprendre de bonnes habitudes que ce soit au niveau de l'alimentation, du sport, ou de mon hygiène de vie, et de partager tout ça avec vous, car je me suis dit que si j'étais dans ce cas là, vous l'étiez peut être aussi... Voilà cette rubrique à pour but de partager, de s'encourager et de s'entraider...   Je vous expliquais donc tout ceci dans mon article de mercredi dernier, sachant que j'avais commencé cette petite reprise en main dès le lundi, il est donc temps pour moi de dresser un bilan de la semaine écoulée...             * Eat clean :Comme je vous le disais dans mon précédant article, avant j'avais de bonnes habitudes alimentaires, je m'étais donc dit que ce serait facile d'y revenir. Mouhahaha. Que je suis drôle parfois. Lundi matin en me levant je me suis donc mise à la recherche d'un petit déjeuner healthy.... Et bien j'ai vite déchanté ! Je n'ai rien trouvé de sain dans mes placards, qui disons le n'étaient remplis que de gâteaux, chocapic, M&M's et des restes de chocolat de Pâques.... Et c'est là que je me suis rendue compte que reprendre de bonnes habitudes alimentaires ça se préparait, qu'il aurait fallu que j'aille faire des courses avant ! Que là la semaine allait être longue vu que mon placard n'était rempli que de cochonneries, et que mon frigo était presque vide.Concrètement le "Eat clean" a été un peu dur jusqu'à vendredi que j'aille faire mes courses... De lundi à vendredi j'ai petit déjeuné deux tranches de pain de mie avec du beurre de cacahuète (c'est ce que j'ai trouvé de moins pire), pour le déjeuner je me suis toujours arrangée pour prendre une salade ou une soupe (oui moi manger de la soupe par 25 ° cela ne me dérange pas), et pour le diner... Vu ce qu'il y avait chez moi ça a été un peu compliqué... J'ai craqué pour une pizza mardi soir, mais le reste du temps j'ai tenté de bricoler deux trois trucs un peu équilibré (œufs sur le plats et haricots verts, soupe...). Bref, niveau Eat Clean ça a été un peu la loose jusqu'à ce que j'aille faire mes courses. Une fois mes courses faites, cela a été beaucouuuup plus facile ! J'ai retrouvé mon porridge le matin (c'est consistant, peu calorique, et sain), je me suis préparé des soupes maison (passion soupe bonjour), quelques salades composées.... Pour conclure je dirais que ce n'est pas encore ça niveau habitude alimentaires, que j'ai encore du chemin à faire, et que c'est plus dure que ce que je pensais que d'arrêter les biscuits, le pain et toutes les autres cochonneries que j'avais pris l'habitude de manger au cours de ces derniers mois.       * Work Hard : Pleine de bonne motivation je suis retournée au CrossFit deux fois cette semaine. Et j'ai cru mourir. Les séances d'entrainement étaient dures, je me suis rendue compte que je n'avais plus aucune endurance, ni aucun souffle, et que le moindre mouvement que j'avais pourtant réussit à faire des centaines de fois était tout d'un coup tellement compliqué... Et je ne vais pas vous mentir, j'ai eu des courbatures de folaïe. Horribles. Moi qui avant pouvais faire du sport tous les jours sans trop souffrir, là je me suis vite rendue compte que ce n'était plus du tout le cas ! Non seulement je manquais de mourir à chaque séance, mais surtout je mettais deux jours à m'en remettre !       * Sleep well : Même si j'ai essayé de me coucher à des heures relativement correctes, la qualité de mon sommeil n'est toujours pas là ; je dors toujours très mal.         Bilan de cette première semaine : je ne m'attendais pas à petite promenade de santé, mais je ne m'attendais pas non plus à galérer autant ! C'est beaucoup plus compliqué que ce que je pensais que de reprendre de bonnes habitudes alimentaires, je me retrouve un peu perdue, je ne sais pas trop quoi faire à manger, je n'ai pas d'idée. Pour ce qui est du sport, j'ai cru mourir de douleur à chaque fois que j'ai dû monter les escalier cette semaine, et je me suis promis de ne plus jamaiiiiiiiiis me laisser aller de la sorte car vraiment le retour sur le droit chemin est beaucoup trop dur. Bref, on se retrouve lundi prochain pour un article un peu plus complet, avec des recettes, des idées de produits de beauté...        Et vous alors, comment c'est passé cette semaine ?