D’où l’importance de s’établir dans l’instant présent. Etant établi dans l’instant présent, je suis profondément relié à la vie. Mon inspiration est vie, mon expiration l’est aussi. Chaque pas que je fais est vie. L’air que je respire est vie. Dans l’instant présent, je peux me relier au ciel bleu et à la végétation; je peux entendre chanter les oiseaux ou d’autres êtres humains. Dès lors que vous faites retour à l’ici et maintenant, vous pouvez vous relier aux innombrables merveilles que renferme la vie.
Thich Nhat Hanh Soyez libre là où vous êtes