Il y a peu, je vous vantais les mérites de la méditation. Suite à mon article, vous avez été nombreuses à me demander quelles étaient mes applications favorites pour rester zen ! Zoom sur cinq applications à découvrir pour une détente optimale !
Petit Bambou
Cette application est idéale pour les débutants. Elle vous propose des séances de méditation guidée, chacune introduite par de petites histoires issues de la mémoire collective. Comme dans la plupart des applications de ce type, vous avez 8 séances offertes.
Chaque séance dure une quinzaine de minutes. On se laisse aisément porter par la voix douce et féminine de l’application : un vrai moment de plaisir. Par ailleurs, le graphisme est très doux et agréable à regarder. Pour les personnes plus expérimentées, vous avez la possibilité d’opter pour une méditation libre préalablement réglée par vos soins. Le Pass Semestriel vous permettra un accès à plus de 200 séances pour la somme de 41,99€ tous les six mois.
Mon avis : C’est sans doute mon application favorite dans le lot, mais mon choix repose sur des critères très subjectifs. En effet, je suis plus sensible à la douceur des voix féminines. J’apprécie également les histoires pleines de sagesse introduisant chaque séance. C’est une manière de voir le monde autrement.
Namatata
Sur le même principe que l’application précédente, Namatata vous propose 8 séances de découverte gratuites. Toutefois, le format diffère un peu. Nous sommes guidés par une voix masculine pour une durée inférieure à dix minutes. Namatata dispose d’un atout supplémentaire puisqu’on nous propose des séances thématisées autour de la santé, des relations, mais aussi en fonction de votre activité du moment : en marche, dans les transports, au lit, en mangeant… Namatata va encore plus loin en vous promettant des séances qui boosteront vos performances sportives et créatives ainsi que pour devenir plus zen.
Pour ce qui est du tarif, vous avez plusieurs possibilités. Vous pouvez opter pour un paiement mensuel à 7€/mois, annuel à 60€/année, pour 2 ans à 96€ ou alors à vie pour 340€.
Mon avis : Si je préfère la douceur de la voix de Petit Bambou, celle de Namatata n’en demeure pas moins plaisante et relaxante. J’apprécie également la diversité des contenus et les séances thématisées.
Zenfie
10 séances d’initiation sont offertes et petit bonus, vous pouvez mettre en place une notification afin de ne rater aucune séance. Sur le même principe que Namatata, nous avons des séances thématisées. Il existe également une FAQ autour de toutes les questions que nous pouvons nous poser au sujet de la méditation. Les séances sont guidées par Jean Doridot, psychologue français spécialiste du développement personnel.
Concernant les tarifs, vous pouvez choisir d’opter pour l’abonnement mensuel à 4,99€/ mois, ou alors un abonnement annuel à 3€/mois.
Mon avis : J’ai un peu de mal à me concentrer pendant ces séances car je trouve la voix moins relaxante que les deux applications précédentes. Pourtant, le contenu est très prometteur et il semblerait que Zenfie ait réussi à mettre en place une vraie communauté d’adeptes à la méditation en pleine conscience.
Mind
Le graphisme rappelle la tendance « flat design ». Plusieurs professionnels se sont réunis pour vous proposer des séances guidées et variées. Les anglophones auront aussi le plaisir de découvrir un pack de séances en anglais en optant pour l’abonnement. D’ailleurs, concernant ce dernier, vous avez plusieurs possibilités : un abonnement de 12 mois pour le prix de 60€, de 6 mois pour 35€ ou bien un abonnement à vie pour 190€.
Mon avis : Si j’apprécie le fait que les séances soient proposées par plusieurs professionnels afin de profiter de leurs approches très différentes, j’avoue que je suis un peu perturbée par le fait que les voix soient très différentes. En revanche, j’adore le design ainsi que les courts « dessins animés » proposés par l’application qui sont visuellement très réussis !
Musique de méditation
Cette application est très différentes des précédentes. D’une part, elle est complètement gratuite, et d’autre part, elle ne propose pas de séances guidées. C’est la raison pour laquelle je la conseille plutôt à des personnes ayant déjà un certain niveau de méditation ou celles cherchant tout simplement à se relaxer et faire le vide. L’application vous propose une dizaine de morceaux. Vous avez la possibilité de paramétrer la durée du morceau (selon la durée de votre séance de méditation par exemple), ou bien de le laisser durer de manière indéfinie.
Mon avis : J’adore cette application et j’ai un véritable coup de cœur pour le morceau « Natural Harmony ». C’est l’occasion de partir pour un magnifique voyage spirituel. Je pense qu’elle sera également adaptée aux personnes souffrant de troubles du sommeil de par la douceur de ses musiques.
Ces applications sont disponibles sur le store de votre smartphone. Que vous soyez débutants ou confirmés, il y en a pour tous les niveaux. Par ailleurs, plusieurs d’entre elles sont adaptées aux enfants ! L’occasion de leur apprendre la méditation de manière ludique