Ce matin j’ai eu la chance de partager un « Wake Up by Newake » avec 40 autres participantes (et oui il n’y avait que des filles!!) et j’ai passé un tellement bon moment que j’ai eu envie de vous montrer ce qu’on a fait
L’événement se déroulait au Bivouac Bordeaux (près de la place Stalingrad).
Entre 7h et 9h, voici le programme qui était prévu :
- Yoga du matin
- Initiation à la pleine conscience
- Petit-déjeuner healthy
Nous avons été très bien accueillies par Emilie et Aleksandra à partir de 6h45, puis nous avons commencé à 7h par une séance de Yoga d’environ une heure – dans la salle, il y avait des gens de différents niveaux (vous pouvez y aller même si vous êtes débutante ! ).
Ensuite, nous avons continué avec environ une demi-heure de méditation pleine conscience (avec même des exercices en groupe)
Enfin, nous avons rejoint une salle où se trouvait le petit-déjeuner (et je peux vous dire que je commençais à avoir vraiment faim
…et petit-déjeuner préparé par Mango Chill : équilibré et goûteux, juste parfait ! Pudding de Chia, Jus vitaminé (de mémoire avec de la pomme, de la carotte et du gingembre, hyper bien équilibré), et des Boules d’énergie avec pleins de graines et de noix. C’était vraiment très bon !
En partant à 9h, j’ai même eu des petits cadeaux qui m’ont fait très plaisir
Le plus important ? J’ai adoré la façon dont j’ai commencé ma journée, je me suis sentie équilibrée pour commencer mon vendredi, entourée par des personnes positives et inspirantes… rien que des bonnes ondes !
Si ça vous intéresse, voici les prochains événements : http://newake.fr/accueil/evenements/
(Pour Bordeaux, il me semble que ce sera à la rentrée)