La colère est un sentiment assez courant.
Vous êtes peut-être concerné par une ou plusieurs de ses manifestations :
- Une colère continue qui nous accompagne toute la journée
- Des pics de rage dès la moindre contrariété
- La colère que l'on ravale
- La colère nappée d'un sentiment d'injustice
- La colère envers soi même
- La colère qui fait mal au corps, mais dont on n'arrive pas à se libérer
La colère est un mécanisme parfois nécessaire, mais lorsqu'elle est mal utilisée, réprimée ou déversée au mauvais moment, elle va créer de la souffrance et nous garder bloqués dans le passé.
Voilà une méditation guidée pour se reconnecter avec la source de ce sentiment et pour réapprendre à l'utiliser d'une manière saine.
Si vous éprouvez souvent de la colère, cette séance est pour vous.
Méditation pour la colère sur YouTube.
Méditation pour la colère Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 38:48 - 53.3MB)