La méditation doit son existence au bouddhisme. Il s’agit d’une pratique dont le but est de conduire votre esprit à vivre le présent. Vous bénéficiez ainsi d’un moment d’introspection pour être à l’écoute de vos émotions. Quels peuvent être alors les bienfaits de la méditation pour notre bien-être ? Éléments de réponse dans cet article.
La méditation réduit le stress
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