La méditation peut-elle avoir un impact sur votre sommeil ? C’est ce que certaines études semblent attester. Cette pratique aurait pour effet une réduction du stress et des tensions musculaires, et vous aiderait à profiter d’un sommeil de meilleure qualité. Peut-elle aussi agir sur l’insomnie ? Découvrons tout de suite les bienfaits de la méditation sur le sommeil.
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