Voici la recette des wraps poulet miel moutarde, un délicieux wrap au poulet tendre et généreusement nappé d’une sauce sucrée au miel et à la moutarde, facile et simple à réaliser pour un repas léger.
Ingrédients pour 4 personnes : 6 pts / personne –
- 2 pains wrap complets
- 150 g émincé de poulet
- 1 pot fromage frais nature 0%
- Laitue
- 1 tomate
- 1 cuillère à café miel
- 1 cuillère à café moutarde
- 1 cuillère à café huile
- Ail semoule
- sel, poivre
Préparation :
Mariner le poulet avec l’huile et la moutarde puis mettre à cuire dans une poêle chaude. En fin de cuisson rajouter le miel et cuire 1 à 2 min pour caraméliser puis réserver.
Mélanger les épices au fromage frais et tartiner les pains wrap avec. Rajouter la laitue, les rondelles de tomate sur le pain puis le poulet encore chaud. Rajouter le reste du fromage frais dans la préparation et rouler les wraps.
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