Prendre soin de soi.

Le premier geste à faire pour améliorer sa qualité de vie est ... prendre soin de soi. Ce qui peut d'ailleurs conduire à des sujets entiers de qualité de vie. Trouver le temps de faire l'activité qui détend, s'occuper de sa vie intérieure, de ses émotions, prendre le temps de prendre des bains relaxants, oser demander à un professionnel un massage, faire du théâtre, écrire, peindre, dessiner, chanter, pianoter, jouer de la guitare, danser, lire, écouter de la musique, voyager... Bref, prendre du temps pour soi, quelles que soient les activités, c'est essentiel! Et pas seulement chez soi, mais aussi pendant ses activités professionnelles: faire des pauses, souffler 5 minutes dans la matinée et l'après-midi, prendre le temps de déjeuner, résister à la tentation de faire plus que l'on ne peut etc.

Seulement voilà me direz-vous: et l'argent ? et le temps ? et la famille ? et le regard des autres ? et l'épée de damoclès du patron: le renvoi! Que faire de tout çà ? et la peur du ridicule ? et la peur d'être rejetée ? et la peur d'être égoïste ?

Tout cela çà se travaille! Un emploi du temps çà s'organise, ainsi que la gestion financière. Est-ce facile ? Pas du tout ! Travailler sur soi, comme pour tout changement, entraîne des résistances. Mais la bonne nouvelle c'est que les résistances, çà se dépasse. Et plus on avance, plus on a de l'entraînement, plus il est facile de les dépasser.

Alors lancez-vous, prenez soin de vous !

A méditer:"Lorsque tu fais quelque chose, sache que tu auras contre toi : ceux qui voudraient faire la même chose, ceux qui voudraient faire le contraire, et l'immense majorité de ceux qui ne veulent rien faire" (Confucius)