Magazine Cuisine

Shrikhand allégé (2 pts ww)

Par Medina84
Shrikhand allégé (2 pts ww)
Un dessert indien frais à base de fromage blanc, de noix concassé et de raisin sec parfumé à la cardamome avec une touche de safran, mmm... un pur délice, léger en calorie qui nous emmène au pays des maharadjas. Facile et rapide à réaliser pour terminer un repas indien bien pimenté. Il se présente en général avec des pooris Indien, ceux sont des petits pains frits, un genre de beignet. Shrikhand allégé (2 pts ww)J'ai trouvé cette recette dans le blog de Umrao Jaan, une fan de bollifood tout comme moi lol. J'ai modifié un peu la recette pour la rendre moins calorique.
Ingrédients: pour 4 personnes 2 points ww par personne500g de fromage blanc 0%1 cc rase de poudre de cardamome ou une graine de cardamome verte.Une pincée de safran1 CS de raisins secs environ 20g1 CS de mélanges de fruits secs concassés ( pistache, noix, amandes) environ 15g1 CS de fructose ou 2 CS de sucre en poudre1 CS de miel2 ou 3 cc de lait écrémé
Shrikhand allégé (2 pts ww)Préparation:( réserver un peu de de fruits secs et de miel pour la déco)Réhydrater dans un peu d'eau les raisins secs.
Tremper les filaments de safran dans le lait puis y rajouter le miel et mélanger.
Battre le fromage blanc avec le sucre, la cardamome, les filaments de safran au miel, les raisins secs et le mélanges de fruits secs concassés .
Servir frais
Shrikhand allégé (2 pts ww)

Retour à La Une de Logo Paperblog

A propos de l’auteur


Medina84 180 partages Voir son profil
Voir son blog

l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte

Magazines