Un bon moyen de récupérer son énergie

Nous courons dans tous les sens toute la journée sans jamais se poser et parfois notre corps et notre cerveau crient " STOP" !!!
Ils nous disent : On a besoin de calme , de repos, on a besoin d'un moment de récupération sinon nous allons  te lâcher. Un bon moyen de répondre à leurs demandes c'est : La sieste.
Catherine Aliotta , sophrologue et fondatrice de " L'institut de formation à la sophrologie" nous explique les trois meilleurs façon de récupérer notre énergie.