Jus de fruits frais faites le plein de vitamines pour la rentrée

C'est la rentrée et vous avez besoin de faire le plein de vitamines pour attaquer ce mois de septembre d'un bon pied.

Laissez vous tenter par ce jus à base de fruits frais : melon, pastèque, kiwis et prunes.

C'est également un j us très frais idéal pour se désaltérer en cette période de fortes chaleurs. De plus nous retrouvons dans un jus de fruits frais la même quantité de vitamines que dans le fruit correspondant (notamment vitamine C). Pour cela il faudra le consommer directement après sa réalisation afin de conserver l'intégralité de ses vitamines.

Voici les ingrédients utilisés pour 2 grands verres

- 2 tranches de melon

- 2 tranches de pastèque

- 2 Kiwis

- 4 prunes

Mettre les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtenus un jus liquide.

Servez et boire immédiatement

Rien de tel qu'un bon jus de fruits frais pour être en forme et conserver les effets positifs des vacances.

Voici un jus à réaliser en 5 minutes pour attaquer la journée du bon pied et apporter un max de vitamines C à son organisme. Car attention une carence en vitamines C peut entraîner une fatigue physique et morale et des infections.

Un petit conseil, on ne se prive pas pour autant de consommer les fruits, on alterne consommation de fruits et de jus frais afin d'être au top pour la rentrée.

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