Je vous propose aujourd'hui sur le blog 3 recettes de jus faciles à réaliser à base de tomates.
En effet, consommer des jus de légumes est un excellent moyen de consommer facilement les 5 portions de fruits et légumes par jour recommandées (voir site mangerbouger.fr)
Les tomates peuvent être très facilement associées dans des jus aussi bien avec des fruits que des légumes.
Les tomates sont excellentes à consommer en jus, elles sont gorgées d'eau, pauvres en calories, riches en béta-carotène, vitamine C, vitamine A, potassium et représentent donc un excellent moyen de booster votre système immunitaire ( valeur nutritionnelle de la tomate wikipédia)
Si vous avez une appréhension à consommer des jus de légumes (ou mix légumes, fruits et herbes) sachez qu'ils sont réellement délicieux et qu'il faut souvent tester par soi même pour se rendre compte que nous avons souvent de mauvais à priori.
On peut associer une variété infinie d'ingrédients avec la tomate.
J'ai sélectionné pour vous 3 recettes simples et délicieuses de jus à base de tomates à préparer en seulement 3 minutes top chrono!
Ingrédients
- 1 tomate
- 1/2 branche de céleri
- 1/2 concombre
- persil frais
- sel de céleri
Préparation
- Rincez les tomates, pelez le concombre
- Versez l'intégralité des ingrédients dans un blinder
- Mixez l'ensemble des ingrédients
- Servez immédiatement
Ingrédients
- 2 tomates
- 3 tranches de pastèque
- 4 glaçons
Préparation
- Lavez les tomates
- Coupez la pastèque en tranches, enlevez les pépins éventuels
- Placez les ingrédients dans un blinder et mixez jusqu'à obtenir une substance liquide
- Servez immédiatement
Il s'agit d'un jus très frais parfait pour faire le plein de vitamines en été et se désaltérer.
Ingrédients
- 2 pommes
- 3 carottes
- 2 tomates
Préparation
- Lavez les pommes, les tomates et épluchez les carottes
- Placez les ingrédients dans une centrifugeuse ou dans un extracteur de jus
- Servez immédiatement le jus obtenu
La tomate est l'un des aliments les plus sain que l'on peut consommer facilement. Elle est riche en vitamines, nutriments et antioxydants. Selon les études scientifiques, elle permettrait de prévenir un grand nombre de cancers. Ainsi on considère aujourd'hui la tomate comme un super aliment c'est à dire dont la richesse nutritionnelle est exceptionnelle.
Les jus de tomates représentent une option très intéressante pour bénéficier de toutes ses propriétés. De plus, vous pourrez le constater en testant ces recettes quelques minutes seulement suffisent pour préparer ces jus.
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