Menu estival d’une journée Type Weight Watchers

Voici un exemple d’un Menu estival d’une journée Type Weight Watchers, des repas équilibrés légers et rafraîchissants sans dépasser 30 Smartpoints.

Petit déjeuner : 8 SP

Café ou thé
50 g de pain de seigle
2 cuillères à café de beurre 41 %
2 cuillères à café de confiture
Jus d’orange

Déjeuner 10 SP :

Salade quinoa et légume
100 g de thon
Yaourt 0 %
Pasteque et melon

Goûter 0 SP  :

Banane ou ( glace de banane 0 point)

Dîner 12 SP  :

Salade à la sauce sans huile
Quiche sans pâte aux lardons
100 g de Fromage blanc + 1 cuillère à soupe de sirop d’agave + fruit au choix.

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