Lait avocat, amandes et dattes ou Smoothie marocain.

• 500 ml de lait bien frais
• 50 gr de chair d'avocat
• 40 gr de dattes dénoyautées
• 25 gr d'amandes sans peau.

Mettez les amandes l'avocat et les dattes dans la cuve d'un robot.Ajoutez un peu de lait. Mixez jusqu'à obtenir un appareil lisse.Ajoutez le reste de lait. Mixez.PREPARATION :

Servez aussitôt ou mettez au frais quelques heures mais pas trop longtemps pour profiter des bienfaits du smoothie.

DEGUSTEZ.