Manger des bananes le soir : un secret bien gardé pour un sommeil réparateur

Le crépuscule tombe et avec lui vient le désir d’une nuit paisible. Les astuces pour favoriser un sommeil réparateur sont nombreuses, mais peu savent que la clé pourrait résider dans une simple banane. Riche en magnésium et en potassium, ce fruit jaune n’est pas seulement une collation délicieuse, mais aussi un allié pour détendre les muscles et apaiser l’esprit.

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