Le test VMA, explication

Pour savoir où aller et comment, il faut savoir d’où l’on part ! Il ne suffit pas de faire des kilomètres pour progresser, l’entrainement nécessite de travailler plusieurs composantes dont la VMA. Voici Certainement quelques unes des phrases favorites de tout entraineur ! La VMA, ces 3 lettres que l'on voit un peu partout dès que l'on pointe son nez dans ses entrainements ou dans les magazines spécialistes mais que l'on ignore le plus souvent. Le plus connu d'entre eux reste sans doute le test Vameval, célèbre pour ces paliers progressifs de 1min et ces bips sonores. Mais alors qui est donc cette VMA ? et à quoi sert-elle ? Explication...