Le junk volume est contre-productif. Par contre, il ne pause pas de problème s’il est ponctuel. Je dirais même qu’il est bénéfique d’en faire régulièrement de manière réfléchie.
L’article Préparation physique escalade : quand faire du “junk volume”? est apparu en premier sur Grimpisme, Fred Vionnet entraineur/moniteur escalade.