Le Code FLX

Active ton flow, maîtrise ton énergie, choisis ta direction.

C’est quoi ?

Le Code FLX, c’est une méthode simple pour apprendre à :

• ressentir ce qui se passe en toi sans te laisser déborder,
• comprendre ton énergie (stress, énervement, excitation, blocage…),
• et la transformer en mouvement juste.

Comment ça marche ?

Le Code FLX repose sur 4 piliers :

1. Réguler ton énergie
   → Ne pas exploser, ni tout bloquer. Tu apprends à doser.
2. Intégrer ce que tu vis
   → Comprendre ce que tu ressens sans te juger. Donner du sens.
3. Habiter ton flow
   → Être présent dans ce que tu fais. Pas en pilotage automatique.
4. Suivre ta joie
   → Utiliser ce qui te rend vivant comme boussole. Même dans les moments difficiles.

Pourquoi c’est utile ?

• Tu deviens plus stable face au stress.
• Tu prends de meilleures décisions.
• Tu sais quoi faire de ce que tu ressens.
• Tu te sens plus libre, plus fluide, plus toi.

CODE FLX, c’est pas pour être parfait. C’est pour être vivant — avec justesse.

Les 5 noms piliers du Code FLX — version ado fluïenne du Flux Intégral

1. Flux Vivant  pour remplacer Flux pulsionnel
   → L’énergie brute qui traverse. « Vibe naturelle, L’Energie qui pulse en toi, Ton moteur intérieur » ».
   
2. Regul’Flow pour remplacer RIACP ( Régulation et Inhibition Adaptative du Champ Pulsionnel)
   → L’art de réguler sans bloquer. « Maîtrise Cool, Flow Équilibre, Contrôle Cool »
   
3. Vision Connectée pour remplacer ICPME ( Intégration du Champ Pulsionnel Multi-Echelles)
   → Comprendre ce qu’on vit à tous les niveaux. « Ta vision 360, Boussole Intérieure ».
   
4. Ancrage Dynamique  pour remplacer Posture-Flux
   → Se placer dans le moment avec justesse. « Ton Mode Présent. Ici et Maintenant. Présence Agile. ».
   
5. Flow Joie  pour remplacer Flux-Joie
   → La vibration claire quand tout est en place. «  Flow Good Vibes. Joie Alignée. Pures Vibes. ».

Micro Code FLX - 2 minutes chrono :

1. Check météo (30 sec)
"Sur une échelle de 1 à 10, où vous en êtes niveau énergie ? Levez vos doigts... Ok, je vois qu'on est pas tous au même endroit."

2. Respiration reset (30 sec)
"Allez, tout le monde debout. 3 respirations profondes ensemble. On évacue ce qu'il y a avant, on arrive ici."

3. Intention minute (1 min)
"Qu'est-ce que vous voulez retirer de cette heure ? Pas ce que vous devez faire, ce que VOUS voulez en tirer. 10 secondes de réflexion... Qui veut partager en 5 mots max ?"

Variantes selon le contexte :

Version "post-tension":
"Stop. Qu'est-ce qui se passe en vous là ? Colère, frustration, fatigue ? Ok, on pose ça 10 secondes... Et maintenant, qu'est-ce qu'on fait de cette énergie ?"

Version "boost" :
"On secoue tout ! Épaules, mains, pieds... Et là, qu'est-ce qui vous rend vivants aujourd'hui ? Une chose, même petite."

Version "recentrage" :
"Yeux fermés 30 secondes. Juste sentir ses pieds au sol, sa respiration. Vous êtes où, maintenant ?"

L'idée : rituel court, concret, qui les ramène dans l'instant présent avant de bosser.​​​​​​​​​​​​​​​​